Sobre l'entrenament d'Agility
L'agilitat no té un estàndard de mesura objectiu; només es pot determinar per la competència del moviment.
A diferència d'altres qualitats, l'agilitat no té un estàndard de mesura objectiu per determinar-ne la qualitat.
Per exemple, la força es mesura pel pes, mesurat en quilograms; la velocitat es mesura per la relació entre la distància i el temps, mesurada en metres per segon; la resistència es mesura per la durada o el nombre de repeticions; la flexibilitat es mesura per angle i amplitud; i l'agilitat només es mesura per la capacitat d'executar moviments amb rapidesa, precisió i coordinació.
Per exemple, la capacitat d'esquivar d'un esportista s'ha de demostrar mitjançant moviments d'esquivar, i la velocitat del moviment d'esquivar reflecteix l'agilitat de l'atleta.
Tanmateix, executar un moviment d'esquiva es basa en diverses qualitats.
La velocitat de la reacció determina la velocitat del moviment d'esquiva corresponent, i la velocitat i la força determinen la velocitat del moviment de reacció.
Per tant, l'agilitat d'un esportista per esquivar no es pot mesurar abans d'haver executat el moviment d'esquivar.
El mateix s'aplica als moviments com sprint, aturar-se, girar i estabilitzar.
Per tant, com millor sigui la forma física i com més hàbils siguin els moviments, millor serà l'agilitat demostrada.
L'agilitat no es pot aconseguir sense altres qualitats i habilitats motrius.
L'agilitat només es pot demostrar mitjançant moviments hàbils; l'agilitat sola no existeix.
El nivell d'agilitat s'avalua principalment en tres àrees:
En primer lloc, la capacitat de reaccionar ràpidament, inferir, esquivar, girar, capgirar, mantenir l'equilibri i adaptar-se a les circumstàncies canviants.
En segon lloc, la capacitat de manipular lliurement el cos durant els moviments, executant-los amb precisió i habilitat en diferents condicions.
En tercer lloc, la capacitat de demostrar una combinació de força (potència explosiva), velocitat (velocitat de reacció), resistència, coordinació i sentit del ritme mitjançant moviments hàbils.
La pràctica objectiva demostra que les persones amb alta agilitat poden manipular lliurement els seus òrgans motors i executar moviments amb habilitat i precisió.
Etiquetes populars: escala d'agilitat de pràctica de futbol, fabricants, proveïdors, fàbrica d'escala d'agilitat de pràctica de futbol de la Xina
