Molts corredors han sentit a parlar d'aquesta dita: No córrer en una cinta de córrer, l'exercici de la cinta pot lesionar el genoll!
D'on ve aquesta dita? Qui ho va proposar? Ningú ho pot explicar clarament.
En altres paraules, la "dita popular" àmpliament difosa que "córrer amb una cinta de córrer fa mal al genoll" en realitat no té cap base científica.
Com a eina de fitness, la cinta de córrer és neutral.
Una cinta de córrer amb un bon rendiment d'absorció de cops combinada amb una carrera científica i raonable no només no farà mal als genolls, sinó que protegirà els genolls més que córrer sobre un sòl de formigó dur.
El rendiment d'absorció de cops d'una cinta de córrer depèn principalment del disseny de la taula, la composició del material i el disseny estructural general, en lloc del cinturó de goma que tothom pensa sovint.
Per respondre a la pregunta de si l'exercici de la cinta de córrer fa mal al genoll, des d'un punt de vista científic, cal analitzar des de la perspectiva de les causes de les lesions per córrer;
Si l'entorn de córrer es converteix en córrer en una cinta de córrer, quin impacte té en córrer en comparació amb córrer sobre el terreny natural?
I a partir d'aquests efectes, podem comprovar si el canvi en l'entorn de carrera ha provocat canvis en determinats factors de carrera, i si aquests factors han provocat un augment del dolor de carrera.
L'anterior és la lògica correcta per estudiar si les cintes de córrer fan mal als genolls.
El dolor al córrer és essencialment el resultat de la interacció entre factors interns i factors de càrrega externs.
Els corredors amb "defectes" com ara una força insuficient, una flexibilitat pobra i una postura de carrera poc raonable són propensos a patir lesions quan suporten càrregues, especialment càrregues no raonables.
Per tant, des de la perspectiva de prevenir el dolor de córrer, enfortir la pròpia capacitat de construcció d'una banda i controlar raonablement la quantitat de córrer, d'altra banda, són les claus per prevenir el dolor de córrer.
Etiquetes populars: Cinta de córrer comercial, fabricants de cintes comercials de la Xina, proveïdors, fàbrica
