Guants de bossa de boxa

Entrenament de boxa per a principiants

Què és un Punching Mitts?

1. Guants de perforació

2. Objectiu de l'escut:

Un altre tipus evolucionat a partir dels guants de perforació, utilitzats per entrenar una gran potència de cop, s'anomena objectiu d'escut. S'assembla a un escut i requereix les dues mans per subjectar-lo.

3. Entrenament amb punxons

Hem introduït l'aspecte dels guants de perforació i l'objectiu de l'escut. Ara anem al tema principal. Com s'ha d'entrenar el Punching Mittss? Quina és la manera correcta d'entrenar?

L'entrenament de Punching Mitts requereix dues persones. Un és el titular de l'objectiu, conegut a la indústria com el "mestre de l'objectiu", i l'altre és la persona que colpeja l'objectiu, que és el boxejador o l'aprenent. Els principiants han de tenir en compte que no tothom pot subjectar els guants de perforació; ser un mestre objectiu requereix una certificació. A continuació s'explicarà per què cal la certificació.

La manera correcta de subjectar els guants de perforació:

1. Introduïu les dues mans als llaços dels dits dels guants de perforació, col·locant els guants de perforació a prop del canell (la base de l'objectiu) de manera que estigui ben ajustat al canell. Simultàniament, manteniu el canell flexionat cap a dins i tens. L'objectiu de flexionar interiorment el canell és evitar que s'afluixi quan l'oponent dóna un cop de puny fort, evitant així lesions al canell com ara esquinços o distensions.

2. Aixequeu els guants de perforació a la mateixa alçada que l'espatlla de l'oponent, és a dir, la persona que colpeja els guants de perforació. No l'aixequis massa amunt ni massa baix. En cas contrari, la persona que colpeja els guants de perforació donarà un cop de puny massa alt o massa baix, desenvolupant hàbits tècnics deficients.

3. La distància entre els dos guants de perforació ha de ser la mateixa que l'amplada de les espatlles del titular de l'objectiu. No ho feu més ample que les vostres pròpies espatlles, en cas contrari, la persona que colpeja els punxons punxarà a l'atzar, incapaç de desenvolupar l'hàbit tècnic correcte de colpejar dos cops al mateix punt.