Millor biga d'equilibri de pis

L'entrenament bàsic de bigues d'equilibri és la base per aconseguir estabilitat, precisió, bellesa i dificultat en les danses de bigues d'equilibri.

1. Continguts d'entrenament bàsic del moviment per a infants i adolescents

Els conceptes bàsics de la biga d'equilibri consisteixen en moviments relativament complexos, dividits en parts més petites per a l'entrenament. A continuació es detallen els continguts bàsics de formació per a infants i adolescents durant la seva etapa d'iniciació.

La primera etapa de l'entrenament és relativament senzilla, principalment destinada a donar als atletes una comprensió bàsica de la barra d'equilibri i desenvolupar-ne gradualment. Com que els atletes en aquesta fase s'han incorporat a l'equip fa poc i encara es troben en les seves primeres etapes, és difícil augmentar immediatament la dificultat dels moviments o exigir-los massa.

La segona i la tercera etapa es basen en la base de la primera etapa, augmentant gradualment la dificultat i intercalant l'entrenament. Aquesta etapa és el primer pas en l'entrenament de la barra d'equilibri per als nens i requereix una certa quantitat de temps i pràctica repetida dels moviments bàsics.

2. La importància de la formació bàsica

Abordar l'entrenament bàsic de la dansa de la biga d'equilibri Per ajudar els nens a familiaritzar-se millor amb l'alçada, l'amplada i la longitud de la biga d'equilibri i desenvolupar de manera més eficaç la seva postura bàsica, el control, l'equilibri i el sentit de la direcció a la biga, és crucial practicar les habilitats bàsiques de ball de la biga d'equilibri.

Per desenvolupar de manera ràpida i eficaç les habilitats bàsiques de dansa amb feixos, és essencial una base sòlida d'entrenament en dansa de terra. Mitjançant la pràctica de la dansa a terra, els nens poden desenvolupar les tècniques, la postura i la sensació muscular correctes per a moviments com ara dempeus, parar, caminar, córrer, saltar, girar, donar puntades, controlar les cames, doblegar la cintura i fer equilibri. Això els permet després procedir a l'entrenament formal a la llum alta. Això redueix eficaçment problemes com ara ajupir-se, encorrir-se, doblegar els genolls i afluixar l'esquena, que poden ser causats pel nerviosisme i la manca de sensació muscular.