En comparació amb fer exercicis de fitness a terra, fer exercici amb un llit elàstic té menys impacte en les extremitats, especialment en les articulacions de les cames, però també pot aconseguir bons resultats en l'exercici, exercitar els músculs amb eficàcia i enfortir la funció cardiopulmonar.
També s'exerceix l'equilibri i la coordinació del cos, reduint la probabilitat de caure i lesionar-se en la vida diària.
A més, l'exercici amb trampolí és una part important de l'entrenament d'integració sensorial per a nens i adolescents.
La integració sensorial és la capacitat del cos humà d'utilitzar els seus propis sentits per introduir informació com la visió, l'oïda, l'olfacte, el gust, el tacte, el vestibular i la propiocepció al cervell, i el cervell processa la informació d'entrada i respon en conseqüència.
La integració sensorial insuficient o el trastorn d'integració sensorial afectarà la funció coordinada de diverses àrees funcionals del cervell, els òrgans sensorials i el cos, causant problemes en l'aprenentatge i la vida.
L'exercici amb trampolí ajuda a integrar els sentits vestibulars, enforteix el sentit de l'equilibri i també pot entrenar la capacitat de coordinació de la mà-ull dels nens.
Al mateix temps, fer alguns moviments que són més difícils de completar al trampolí pot afavorir el desenvolupament del cervell i desenvolupar la intel·ligència.
Exercici d'escalfament-
Salt de contacte amb trampolí
Dempeus amb els peus a l'amplada-de les espatlles, les mans als malucs, els genolls lleugerament doblegats i rebota lleugerament sense sortir del trampolí.
Salt lateral amb trampolí
Quan salteu, moveu el vostre pes cap al costat esquerre o dret del llit elàstic, després aixequeu la cama oposada als malucs i salteu.
Salt lateral amb trampolí
Posa els peus junts, salta d'un costat del trampolí a l'altre costat i després salta enrere.
Trota al seu lloc
Trota al centre del trampolí, després comença a fer salts lleugers a cada cama dues vegades abans de canviar a l'altra cama.
Etiquetes populars: gimnàs de trampolí, fabricants de gimnàs de trampolí de la Xina, proveïdors, fàbrica
