Mat de ioga antilliscant

Torna a ser aquella època de l'any en què no pots amagar el teu cos, de manera que l'oficial de control de malalties s'ha iniciat recentment amb el ioga. Com diu el vell refrany: "Si vols fer una bona feina, primer has d'esmolar les teves eines". Una estora de ioga és una eina indispensable per practicar ioga! Hi ha molts tipus de catifes de ioga al mercat, i és difícil triar-ne una.

Versió curta

1. Els principiants o aquells que es centren en l'entrenament de la flexibilitat haurien d'optar per una estora de ioga més gruixuda.

2. Per a estils de ioga dinàmics com el ioga de poder, el ioga flow o el ioga Ashtanga, es recomana una estora més fina i ferma.

3. Quan realitzeu postures de genolls o utilitzeu una estora de ioga compartida, utilitzeu una funda per a més comoditat o higiene.

4. Si s'utilitza amb freqüència, es recomana rentar la catifa almenys un cop per setmana i guardar-la en un lloc fresc i sec per assecar-la a l'aire.

És important tenir en compte que les estores més primes són més adequades per a practicants amb experiència, com les estores de ioga de 2,5-3,5 mm, que són més adequades per a practicants de ioga o instructors de ioga amb experiència.

Pel que fa a la longitud, molts principiants opten per estores de ioga més grans i més llargues, assumint que això ofereix una major comoditat i seguretat. Tanmateix, la longitud i l'amplada d'una estora de ioga s'han de determinar en funció de les proporcions d'alçada i les necessitats de pràctica. Perseguir una mida excessiva pot reduir la comoditat. Per al ioga en parella o en família, calen estores de ioga familiars més amples, més llargues o extra-.

En resum, quan es practiquen estils de ioga dinàmics com Power Yoga, Flow Yoga o Ashtanga Yoga, que impliquen més moviment i força, pot ser que es necessiti una estora de ioga més fina i ferma.

Per descomptat, entre tots aquests factors, la consideració més important són les necessitats i preferències individuals del practicant de ioga.

Una estora de ioga és la connexió bella i pròsper entre el practicant de ioga i el ioga, registrant i presenciant cada assoliment i creixement en el viatge de ioga. També representa l'estil de vida del practicant-estimant la natura i sent apassionat per la protecció del medi ambient.

Més enllà de la catifa, fent que el senzill sigui extraordinari!