Joc "Crossfire".
Objectiu del joc
Per millorar-esprints en línia recta, canvis-de-tècnica i velocitat de direcció, així com les transicions de joc de peus i el control-de-del centre de gravetat durant els canvis de direcció, desenvolupant així l'agilitat motriu dels alumnes.
Mètode de joc
El joc "Crossfire" es basa en la prova d'agilitat motora d'Illinois.
Els barrils marcadors A, B, C i D estan disposats en un rectangle de 10 metres de llarg i 5 metres d'amplada.
Els barrils marcadors 1, 2, 3 i 4 es col·loquen al centre del rectangle, amb una distància de 3 metres entre cada barril.
A partir del barril A, comença el temporitzador.
Els estudiants esprinten directament al barril B, canvien de direcció i esprinten al voltant dels barrils 4, 3, 2 i 1, després inverteixen la direcció, passant els barrils 1, 2, 3 i 4, esprinten fins al barril C.
Després de canviar de direcció, corren directament al barril D. Quan s'acaba el cronòmetre, es sumen els temps de cada grup i guanya el grup amb el temps més baix.
Extensions de joc
Abans del joc, els estudiants es poden dividir en grups iguals i córrer una cursa de relleus.
Regles del joc
Tocar o tombar el canó del marcador és una falta i resulta en un out.
Canviar de direcció dins del canó del marcador també és una falta i resulta en un out.
Guanya el jugador amb el menor temps sense cap falta.
Notes
Els canvis de direcció s'han de fer fora del canó del marcador. Els canvis a l'esquerra i a la dreta han de ser simètrics, de manera que la segona ronda hauria de començar des del marcador D.
El joc tutorial s'ha de jugar en una superfície plana i oberta per evitar lesions.
Etiquetes populars: millors cons d'agilitat per a l'entrenament de futbol, els millors cons d'agilitat de la Xina per a l'entrenament de futbol fabricants, proveïdors, fàbrica
