Millor escala d'agilitat d'entrenament

Objectius de l'activitat

1. Mitjançant els diferents exercicis de l'escala de papallona, ​​els nens poden desenvolupar la coordinació i el control de les seves extremitats, millorant la coordinació general del cos.

2. L'escala de papallona és un exercici aeròbic que pot millorar la funció cardiopulmonar i la resistència dels nens, alhora que augmenta la seva flexibilitat i mobilitat articular.

3. Acompanyar els nens durant l'exercici pot millorar les relacions entre pares-fills i millorar la seva sensació de seguretat i benestar-.

 

Salt d'obstacles

1. Configureu l'escala de papallona amb obstacles trapezoïdals a intervals. Feu que els nens ajuntin els peus, saltin i saltin per sobre de cada obstacle trapezoïdal.

2. Els nens poden saltar cap endavant i cap enrere per sobre dels obstacles.

 

S'ha solucionat el-Salt amb els peus

1. El nen sosté un paquet de teixits entre els seus peus. Comenceu al primer esglaó de l'escala de la papallona i salta a l'últim esglaó. No deixeu caure els teixits durant tot el salt.

2. El nen pot agafar els teixits entre els seus peus i saltar cap endavant i cap enrere.

 

Bota una pilota

1. El nen salta a cada graó de l'escala de la papallona. El nen ha d'utilitzar les seves mans per fer botar la pilota de bàsquet al quadrat superior de l'escala de la papallona.

2. El nen pot realitzar aquest moviment de salt i rebot diverses vegades.

 

Rastreig de la granota

1. El nen s'inclina i posa les mans dins de l'escala de la papallona. Col·loqueu els peus fora de l'escala. Col·loca la seva mà esquerra a la primera casella de l'escala. Col·loqueu la seva mà dreta a la segona casella de l'escala, alternant la mà esquerra i la dreta.

2. El nen pot realitzar aquest moviment de gateig de granota diverses vegades.

 

Salt d'una-cama

1. El nen aixeca un peu. Dempeus a l'altre peu, comencen des de la primera casella de la puntada de papallona i salten a l'última casella.

2. El nen pot realitzar aquest moviment de salt-d'una sola cama diverses vegades.

 

Jumping Jacks

1. El nen allarga els peus fora de l'escala. Mentre salten, ajunten els peus i aterren als quadres de l'escala. Salta d'un quadrat a l'últim en un sol salt.

2. El nen pot realitzar aquest moviment de salt d'anada i tornada.