Velocitat de bàdminton

Igual que a Go, "predeci amb antelació la intenció de l'oponent i aprofita les debilitats de l'oponent", perquè la velocitat del bàdminton és massa ràpida i el lloc és petit, és impossible fer un seguiment amb visió, de manera que s'han de predir gairebé totes les pilotes entrants. Només entenent les debilitats de l'oponent i descobrint els errors de l'oponent a temps, tindreu tota la confiança per derrotar-lo.

El poder dels atletes de fitness

El jump smash que s'utilitza habitualment al bàdminton és utilitzar tota la força limitada de tot el cos en el moment de trencar la pilota, de manera que la velocitat de la pilota arribi a l'extrem. Com a estació de trànsit, els músculs del pit tenen un paper vital, de manera que com a jugador masculí, entrenar els músculs del pit és el requisit previ més important. Actualment, la velocitat més ràpida de bàdminton és de 426 km/h establerta per l'atleta danès Kolding. En els partits de dobles, es requereixen 15 encerts en 20 segons. En un joc de 45 minuts, el nombre total de cops de dos atletes és d'uns 2025. El salt smash consisteix a utilitzar la força de tot el cos en el moment de trencar la pilota, de manera que la velocitat de la pilota arribi a l'extrem. Com a estació de trànsit, els músculs del pit tenen un paper vital.

Ho sabíeu?

La freqüència cardíaca dels jugadors de bàdminton d'alta-intensitat pot arribar als 160-180 pulsacions/minut, i els jugadors de baixa intensitat poden arribar als 100-130 pulsacions/minut. En un joc de 45 minuts, els atletes han de fer més de 300 canvis de posició corporal amb una amplitud de més de 90 graus.

El bàdminton requereix un inici i un retorn ràpids, i aquesta sèrie de "ràpids" requereix una contracció o relaxació muscular ràpida.

El bàdminton requereix una gran flexibilitat, i jugar amb regularitat és molt bo per a la flexibilitat de les espatlles i els malucs. En un partit individual, els atletes han de moure els braços més de 100 vegades per colpejar la pilota.