Barra de diamants/barra hexagonal
Normalment es presenta en forma trapezoïdal o hexagonal. Quan es realitza el moviment, el centre de gravetat es col·loca al centre, que és diferent de la col·locació general de la barra davant de les cames.
Quan utilitzeu una barra de diamant durant l'entrenament, la gravetat cau de manera més uniforme i l'amplitud de moviment està fixada per l'hexàgon (és menys probable que el moviment del tronc s'escapi), cosa que us obligarà a utilitzar més músculs de les cames per estabilitzar el moviment.
Per tant, en comparació amb una barra, una barra de diamant pot reduir eficaçment la càrrega de treball de la columna vertebral i reduir la càrrega de les articulacions.
Amb el mànec-que s'estira de la mà fixa, és fàcil dominar la postura, cosa que us permetrà ser més estable quan feu pes morts.
Barra d'esquat de seguretat
La barra de seguretat està encoixinada especialment al coll per protegir la columna cervical perquè no et sentis incòmode a causa de la barra posterior.
El recolzabraços auxiliar estès us pot ajudar a aconseguir l'equilibri durant l'entrenament.
A causa de l'ajuda del recolzabraços, la càrrega de treball de les extremitats superiors es redueix molt i l'ús de les cames augmenta relativament.
Si voleu enfortir les extremitats inferiors, la barra de seguretat és una bona opció.
Barra corba
Com el seu nom indica, hi ha una protuberància al mig de la barra.
L'alçada de la protuberància no és fixa, bàsicament començant a partir d'unes polzades (uns 2,5 cm) i pot superar un peu (30 cm).
Aquesta forma és utilitzada per moltes persones per a squat i presses de banc.
Sobretot per a la gatzoneta, ja que la protuberància es col·loca a les espatlles i la barra està penjada a banda i banda del cos, pot ser una bona alternativa per a algunes persones que poden tenir molèsties a l'espatlla en portar una barra.
Etiquetes populars: barra multi grip, fabricants, proveïdors, fàbrica de barres multi grip de la Xina
