Precaucions
1. Mantenir l'estabilitat del nucli durant tot el moviment i evitar balancejar el cos.
2. Fes servir la força de l'esquena i els braços, en lloc de confiar només en els teus braços.
3. Controla la velocitat del descens i evita deixar anar de cop.
Grups musculars orientats per diferents variacions
Tire d'adherència ample-Amunt
✧ Grups musculars primaris dirigits: dors gran lateral, deltoides posteriors.
Empunyadura-estreta-amunt
✧ Grups musculars primaris dirigits: dors gran interior, bíceps braquial.
Tira cap amunt-de l'agafada-invertida
✧ Grups musculars primaris dirigits: bíceps braquial, avantbraços.
Estira-un sol-braç
✧ Grups musculars primaris dirigits: dors gran unilateral, bíceps braquial, deltoides de les espatlles.
Estiraments d'-adherència-amples
✧ Grups musculars primaris objectiu: dors gran superior, músculs deltoides de les espatlles.
Conclusions Les flexions-són un exercici d'entrenament complet.
En variar l'adherència i el moviment, es poden orientar diferents grups musculars de la part superior del cos.
Quan feu flexions-, és fonamental assegurar-vos una forma adequada per evitar lesions i maximitzar l'efectivitat de l'entrenament.
CONSTRUCCIÓ PESANT
El recobriment en pols fi i l'acer gruixut i refinat d'1,7 mm eviten la corrosió i l'òxid.
Només per a més seguretat, és molt superior als altres.
Té una capacitat de 440 lliures.
A més, les nanses inclouen un recobriment d'escuma de fibra alta-que les fa còmodes de subjectar, polivalent, antilliscant-i resistents al desgast.
GIMNASIA A CASA AMB MÚLTIP-FUNCIÓ
Les flexions-, les flexions-, els dips i els abdominals penjants substitueixen la resta d'equips i s'adrecen a una varietat de músculs de la part superior del cos i del nucli.
Amb aquesta barra-aixecada, podeu completar ràpidament exercicis i convertir la vostra casa o lloc de treball en un gimnàs.
FÀCIL D'UTILITZAR BARRA PULL UP DE LA PORTA
Aquesta barra d'-aixeta portàtil és adequada per a qualsevol porta normal, mesura entre 24 i 32 polzades. La seva profunditat oscil·la entre 4,7" i 8,27" i la seva alçada de retallada és acceptable fins a 3,75".
L'innovador disseny de doble forat de la corba garanteix la durabilitat del producte i la coincidència precisa per a la majoria de gruixos de marcs de portes.
La barra d'aixecament-del marc de la porta és senzill d'instal·lar i treure, ja que utilitza palanca per subjectar-se a l'entrada, eliminant la necessitat de fixacions i sense causar cap dany a la porta.
Etiquetes populars: barra de tracció blanca, fabricants de barres de tracció blanca de la Xina, proveïdors, fàbrica
