Classificació de bandes de resistència
Les bandes de resistència vénen en diverses configuracions. Per comoditat, la majoria dels fabricants s'adhereixen a un sistema de color comú per ajudar els usuaris a identificar diferents nivells de tensió, des del més lleuger al més pesat.
Groc (estirament/rehabilitació)
La banda més senzilla amb la tensió més baixa. Les bandes grogues es consideren ideals per a la teràpia física, tractar músculs més petits com el puny rotador de l'espatlla o ajudar amb afeccions cròniques com el colze de tennista.
Verd i vermell (formació general)
Proporcioneu una tensió lleugera a moderada. Normalment s'utilitzen per a l'entrenament d'alta-repetició (15 o més repeticions). Molts prefereixen bandes vermelles per entrenar músculs com bíceps, tríceps i espatlles.
Blau fosc (entrenament avançat)
Bandes de resistència{0}}alta tensió. Aquest nivell és útil per a moviments musculars compostos, com ara presses de banc, esquat, estocada, presses d'espatlles, files i flexions-con bandes de resistència.
Lila, negre i plata (entrenament avançat)
Tensió extremadament alta, apta per a aprenents avançats o esportistes professionals. Són ideals per desenvolupar una potència explosiva i construir massa muscular. Utilitzeu aquestes bandes per a moviments compostos fonamentals com pes mort, esquat, premses pesades d'espatlles o altres exercicis avançats.
Qui es pot beneficiar de l'entrenament de la banda de resistència?
Qualsevol pot utilitzar bandes de resistència per ser més saludable i fort. Són adequats no només per a principiants, sinó també per a entusiastes del fitness amb experiència i atletes professionals. Són beneficiosos tant per a homes com per a dones. Els principiants haurien de començar amb una resistència lleugera, mentre que els experts en fitness o els atletes poden incorporar bandes més pesades.
Els homes i les dones sedentaris poden utilitzar bandes de resistència per a la salut i la pèrdua de pes. Els atletes professionals es beneficien de l'entrenament amb bandes de resistència, i els boxejadors i els artistes marcials també gaudeixen incorporant-lo. Fins i tot els culturistes utilitzen bandes de resistència per construir múscul. Els atletes que no tenen accés a les instal·lacions d'entrenament mentre viatgen també depenen molt de les bandes de resistència.
Etiquetes populars: bandes de resistència de bandes de botí, fabricants de bandes de resistència de bandes de botí de la Xina, proveïdors, fàbrica
