Inclina els dits dels peus
Agafeu el pal amb les dues mans i alterneu els peus davanters i posteriors per inclinar els dits dels peus.
Quan ets competent, pots augmentar el rang de puntetes.
Inclineu els dits dels peus amb eficàcia per exercitar els músculs davanters de la cuixa i els músculs abdominals inferiors.
Canvia el salt altern del triangle
Agafa el pal amb les dues mans i alterna les cames esquerra i dreta al mateix temps, salta cap endavant amb un peu i de puntetes, i es pot combinar de puntes alternes de dos a un.
Aquesta acció d'entrenament pot exercir l'estabilitat dels músculs abdominals inferiors i les articulacions de les extremitats inferiors.
En comparació amb fer exercicis regulars de fitness al terra, l'exercici amb trampolí redueix la força d'impacte sobre les extremitats, especialment les articulacions, en un 80%.
Deu minuts d'exercici amb trampolí cremen la mateixa quantitat de greix que córrer durant 30 minuts.
Pot millorar la funció cardiopulmonar, augmentar la capacitat pulmonar, augmentar el volum sanguini, augmentar la funció de bomba cardíaca i el subministrament de sang del cor i accelerar el metabolisme.
Ajuda a alleujar l'estrès.
Durant l'experiència, tindràs ganes de volar, cosa que pot alleujar la fatiga i l'estrès de tot el cos i fer feliç a la gent.
Un estat d'ànim feliç descompon una gran quantitat d'hormones de la felicitat.
L'exercici amb trampolí té poc impacte en el cos i pot cremar moltes calories.
Ofereix a les persones una opció interessant a més de l'entrenament aeròbic tradicional, com ara la cinta de córrer o l'excursionisme, aportant una experiència alegre i saludable a més persones.
Etiquetes populars: trampolí de fitness per a adults, fabricants de llit elàstic per a adults de la Xina, proveïdors, fàbrica
