Trampolí Backflip

 

1. Trieu els productes de manera raonable

Els nens han de triar models familiars amb tanques de seguretat i coixinets gruixuts

Els adults haurien d'escollir superfícies de salt-elestiques i anti-antilliscants i models de fitness amb suficient capacitat de càrrega-

Per a ús a l'aire lliure, presteu atenció als materials-resistents a l'oxidació i als suports estables

 

2. Només una persona pot saltar alhora

Diverses persones que fan servir al mateix temps són propenses a col·lisions, que és una causa comuna d'esquinços i lesions al cap.

 

3. No facis voltes ni moviments difícils durant el salt

Llevat que es tracti d'un entrenament competitiu professional, els llits elàstics familiars i de fitness estan estrictament prohibits provar moviments d'alt{0}}altura com ara voltes o girs per evitar caigudes desequilibrades.

 

4. Presta atenció a l'amortiment de l'aterratge

Els genolls han d'estar lleugerament doblegats a l'aterratge per evitar el bloqueig de les articulacions i les lesions per impacte, especialment per als principiants o aquells amb més pes.

 

5. Eviteu anar descalços o fer servir sabates-de sola

Es recomana portar mitjons anti-o calçat esportiu amb una forta adherència per augmentar l'estabilitat i protegir la planta dels peus.

 

6. Comproveu l'equip abans d'utilitzar-lo

Comproveu regularment si les molles/cordes elàstiques i les superfícies de salt estan soltes i si els suports estan rovellats o inclinats.

 

7. Els nens han d'utilitzar el trampolí sota la supervisió d'un adult

Sovint els nens ignoren les instruccions de seguretat a causa d'una excitació excessiva, per la qual cosa han d'anar acompanyats d'un adult.

 

8. El trampolí s'ha de col·locar sobre una superfície plana

Eviteu inclinar el terra o col·locar superfícies toves com ara catifes per assegurar-vos que l'equip no es mogui ni caigui.

 

9. Escalfeu bé abans de cada exercici

Millorar la flexibilitat de les articulacions i reduir el risc de tensió; estirar i relaxar-se després de saltar.

 

10. Les persones amb problemes de salut han de ser prudents

Si teniu malalties del cor, hipertensió severa o us esteu recuperant d'una cirurgia, heu de consultar un metge o entrenador professional abans d'utilitzar-lo.