En l'exercici de la cinta de córrer en interior, ja que la longitud de la taula és fixa i la velocitat sol ser fixa, els corredors solen prestar més atenció a controlar la cadència per ajustar la velocitat.
En comparació amb la carrera a l'aire lliure, els corredors rarament fan grans passos a les cintes de córrer, és a dir, grans passos i cadència lenta.
L'article anterior s'ha explicat que els grans passos i la cadència lenta provocaran fluctuacions excessives en el centre de gravetat i un impacte excessiu al terra.
Aquestes tècniques de carrera no es recomana per als corredors generals.
En altres paraules, per a l'exercici de la cinta de córrer, els corredors s'inclinen més a adoptar el mètode d'exercici de cadència ràpida i petita gambada recomanat a l'article anterior.
A causa de l'entorn estable, la cadència i el pas de córrer a la cinta de córrer són molt uniformes, cosa que afavoreix la reducció de l'alçada del vol i l'impacte de l'aterratge i la millora de l'experiència de carrera.
Després d'un gran nombre de revisions bibliogràfiques, la conclusió final és que no hi ha cap diferència significativa entre córrer en cinta i córrer a terra en la majoria de mesures biomecàniques.
El centre de gravetat corporal fluctua menys quan es corre en una cinta de córrer, cosa que pot estar relacionada amb la cadència més alta quan s'executa en una cinta de córrer.
A l'article anterior - s'han explicat completament els avantatges de la carrera ràpida-de ritme ràpid i de petit-gancada, - redueixen l'alçada del salt, reduint així l'impacte de l'aterratge.
Per tant, des de la perspectiva de reduir l'impacte de l'aterratge i, per tant, reduir l'aparició de lesions, córrer en una cinta de córrer en realitat té més beneficis potencials que córrer a l'aire lliure.
Etiquetes populars: Cinta de córrer de gimnàs comercial, fabricants de cintes de gimnàs comercial de la Xina, proveïdors, fàbrica
