1. Engranatge
Si el banc de manuelles pot aconseguir suficient entrenament de moviment depèn de l'ajust de l'engranatge del coixí del respatller i del coixí del seient.
En general, el coixí posterior es pot ajustar a 5-8 engranatges; el coixí del seient es pot ajustar a 2-4 engranatges.
Més combinacions d'engranatges poden desbloquejar més peces d'entrenament.
La mateixa postura canviarà les parts exercides en diferents angles.
2. Cuir
A més de la durabilitat del cuir, també s'ha de tenir en compte la propietat anti-antilliscant del cuir.
El millor és triar cuir amb textura, que pot augmentar la fricció, mantenir moviments estables i no quedarà massa enganxós quan suï, cosa que és més còmode!
3. Emmagatzematge
En general, si el banc de manuelles es pot plegar i emmagatzemar és l'última consideració.
Com s'ha esmentat anteriorment, la seguretat i l'estabilitat són les principals prioritats dels bancs de manuelles.
L'excés d'emmagatzematge i plegat requereixen "juntes" mòbils, que reduiran certa estabilitat.
Es recomana donar prioritat a l'emmagatzematge pla en lloc del disseny plegable.
L'estructura de suport principal del banc de peses d'emmagatzematge pla encara està integrada, que és relativament més estable.
El banc de manuelles s'utilitza amb manuelles per a postures d'entrenament regulars.
La majoria d'ells són per exercitar els músculs de la part superior del cos com ara les espatlles, el pit, l'esquena i els braços. Si realment voleu aconseguir un entrenament corporal complet-amb un sol dispositiu, podeu explorar el valor del banc de manuelles com a plat pla:
1. Rotació assegut
2. Assentaments-assentats
3. Aixecament de la cama supina
4. Pont de maluc
5. Estocada amb manuelles
Utilitzat d'aquesta manera, es poden entrenar el maluc, la cama i els músculs abdominals.
Si hi ha espai i voleu utilitzar peses pesades, podeu utilitzar un bastidor de barres per fer press de banc, esquat i pes mort.
Pots aconseguir el 90% de l'entrenament de força al gimnàs de casa.
Etiquetes populars: banc ajustable de gimnàs, fabricants de bancs ajustables de gimnàs de la Xina, proveïdors, fàbrica
