Les escales d'agilitat són una eina clau per desenvolupar la coordinació humana. Tanmateix, és important tenir en compte que, tot i que el nostre estàndard d'entrenament per als exercicis d'escala és "com més coordinat, millor", els nostres criteris d'avaluació s'estenen més enllà. Tingueu en compte això: després que un esportista hagi practicat un sol moviment centenars de vegades, pot executar-lo força bé. Però en aquest punt, l'entrenador ha de centrar-se a introduir nous moviments i combinacions. Això es deu al fet que, per desenvolupar realment la coordinació, cal presentar al cervell una seqüència de moviments relativament complexa; les seqüències massa difícils o massa fàcils donaran lloc a un entrenament ineficient.
Aquí, hem d'esmentar una teoria fonamental de l'aprenentatge motor-la "Teoria de la U invertida". La "Teoria de la-U invertida" (llei de Yerkes-Dodson) estableix que el rendiment segueix una relació-U invertida amb nivells d'excitació-un nivell massa baix condueix a la manca de concentració, mentre que un nivell massa alt comporta tensió i pèrdua de control; una excitació moderada és òptima. El "punt òptim" varia en funció de la tasca i de l'individu: les tasques simples o basades en-la força normalment requereixen una excitació més alta, mentre que les tasques-motrius- complexes o fines-o les que requereixen una presa de decisions-alta-són més adequades per reduir l'excitació.
Etiquetes populars: escales d'agilitat d'agilitat de fitness, fabricants d'escales d'agilitat d'agilitat de fitness a la Xina, proveïdors, fàbrica
