Mentre us moveu pel sac de boxa, mantingueu la calma i la compostura. No t'hi acostis com si fos un adversari.
Un bon cop de puny ha de ser sobtat, fluid i sense empènyer ni vacil·lar.
Treball de peus adequat
El treball de peus adequat hauria de ser un requisit bàsic, però malauradament, molts principiants tenen un treball de peu deficient perquè passen massa temps centrats en el sac de boxa.
Per evitar el desenvolupament de mals hàbits de joc de peus, tingueu en compte els punts següents.
Dempeus
Mantingueu els dos peus a terra i estigueu quiets! No us recolzeu al sac de boxa, recolzeu les espatlles contra ell ni intenteu empènyer-lo, com si estiguéssiu en un combat cos a cos.
Reposar les espatlles sobre el sac de boxa (especialment per a principiants) pot provocar la pèrdua d'equilibri al ring de boxa més endavant.
El teu oponent pot desequilibrar-te i contraatacar fàcilment.
Els principiants han d'aprendre absolutament a mantenir l'equilibri per atacar i defensar quan sigui necessari.
En moviment
Quan us moveu, no baixeu simplement les mans i camineu al voltant de la bossa en cercle. En lloc d'això, mantingueu els peus a terra mentre us moveu per la bossa.
No creueu els peus. Intenta imaginar el teu joc de peus com un moviment de caminar, no com un moviment de salt.
Un error comú entre els principiants és saltar a l'atzar. Aquest hàbit pot provocar una mala consciència de la distància, malbaratament d'energia i una postura inestable que limita els cops de puny i el moviment corporal.
Un bon joc de peus significa estar dempeus i moure's, no inclinar-se i saltar.
El problema més gran: exagerar el poder
L'entrenament adequat del sac de boxa és simplement un bon cop de puny i un bon moviment corporal.
És així de senzill, però sovint es passa per alt.
El motiu és que la gent, naturalment, vol colpejar el més fort possible. Colpejar fort sembla bé i se sent bé.
Cada soroll fort de la bossa us anima a colpejar encara més fort la propera vegada. Com més fort sigui el cop de puny, millor se sent.
Etiquetes populars: sac de boxa gran, fabricants de sacs de boxa grans de la Xina, proveïdors, fàbrica
