Barres push-up d'acer

 

Hi ha molts articles d'equips de fitness petits disponibles, com ara les conegudes manuelles-.

A més de les manuelles, hi ha molts altres articles d'equips de fitness petits.

Avui us presentarem un d'ells: el suport push-up.

 

Com el seu nom indica, el suport push-up és una eina auxiliar que s'utilitza per realitzar exercicis push-up.

Normalment, fem flexions-sobres sense cap equip, de manera que el suport-pot semblar innecessari.

 

Tanmateix, el suport push-up té les seves pròpies característiques i avantatges únics.

Aquells que sovint fan flexions-sense equip es preguntaran si el suport-de flexió és realment necessari.

 

Quina diferència hi ha entre fer flexions-sense equip i utilitzar un suport-de flexió?

Proporciona millors resultats d'exercici?

Aprofundim en els detalls per descobrir els secrets que hi ha darrere.

 

La diferència més notable entre fer flexions-sense equip i utilitzar suports de flexió-és que això últim implica agafar-los a les mans. Els suports push-cap alteren la direcció de la força aplicada per l'articulació del canell, canviant-la d'una corba de 90 graus a una línia recta.

 

Característiques i avantatges dels suports Push-Up

 

1. Els suports push-acostumen a incloure nanses d'escuma, que proporcionen propietats anti-lliscant i-absorbint la suor.

 

2. Els suports push-cap amunt poden orientar-se a diferents parts del cos.

Mitjançant l'ajust de l'espaiat o l'alineació de les nanses, podeu treballar amb eficàcia en diverses posicions del cos.

 

3. L'ús d'un suport de flexió-alçada dóna millors resultats que les flexions-normals.

Permet que el cos baixi encara més, proporcionant un estirament més exhaustiu dels músculs del pit i una estimulació més forta dels músculs exteriors del pit.

 

4. Utilitza un mètode de presa per fer exercici.

Les flexions{0}}periòdiques es fan recolzant el cos amb les mans, la qual cosa concentra la força de reacció a les articulacions del colze.

Quan s'utilitza el mètode de presa, la força es concentra als canells, ajudant a reforçar la força del canell.