Proves de força explosiva: premsa de banc i pressa d'espatlles L'anàlisi de variància (ANOVA) de mesures repetides va revelar diferències estadísticament significatives entre els dos grups abans i després de l'entrenament en el press de banc 1RM al 30% (F[1,19]=5.21, p <0,05).
El grup experimental va experimentar un augment del 15% abans i després de la prova (p <0,01), mentre que el grup control va experimentar un lleuger augment del 6% durant el mateix període (p <0,05).
Al 50% 1RM per a la premsa de banc, l'anàlisi de la variància no va mostrar cap diferència estadísticament significativa entre els dos grups abans i després de l'entrenament (F[1,19]=3.63, p=0.07).
El grup experimental va experimentar un augment del 10% (p <0,01) abans i després de la prova, mentre que el grup control va experimentar un lleuger augment del 3% (p <0,05) durant el mateix període.
A la premsa d'espatlles del 30% 1RM, l'anàlisi de la variància va mostrar una diferència estadísticament significativa entre els dos grups abans i després de l'entrenament (F[1,19]=6.67, p <0,05).
El grup experimental va experimentar un augment del 14% (p < 0,01) entre la pre- i la post-test, mentre que el grup control no va mostrar un augment estadísticament significatiu de la força de la pressió de l'espatlla durant el mateix període.
Per a la premsa d'espatlla del 50% 1RM, l'anàlisi de la variància va revelar una diferència estadísticament significativa entre els dos grups abans i després de l'entrenament (F[1,19]=8.27, p <0,05).
El grup experimental va experimentar un augment del 7% en la força de la pressió de l'espatlla abans i després de la prova (p <0, 05), mentre que el grup control no va mostrar cap canvi significatiu en la força de la pressió de l'espatlla durant el mateix període.
El coeficient de fiabilitat de la prova-retest (ICC) per a la prova de resistència va ser r=0.87–0,96.
Prova de llançament de pilota medicinal La taula 3 mostra els valors mitjans i els canvis percentuals en la distància de llançament de pilota medicinal abans i després de la mesura per a ambdós grups. Es va observar un efecte d'interacció significatiu entre els dos grups en totes les proves de llançament de pilota medicinal (p <0,01).
Etiquetes populars: bola medicinal 3 kg, fabricants, proveïdors, fàbrica de bola medicinal de la Xina de 3 kg
