Primer, assegureu-vos que la cinta de córrer mostra la mateixa velocitat que vosaltres. Si és en termes de velocitat per hora, primer cal convertir-lo.
Les cintes de córrer actuals poden ajustar la velocitat i la inclinació, registrar amb precisió la velocitat, la distància, la freqüència cardíaca, el consum d'energia i altres dades esportives, i sovint tenen una varietat de modes funcionals.
Les pistes de simulació, les competicions de llarga-distància, etc. se centren en la diversió, mentre que diversos modes de programa preestablerts satisfan les necessitats d'entrenament més professionals.
És possible que vulgueu estudiar-ho abans de començar. Si hi ha un mode que us convingui, podeu estalviar-vos l'esforç d'establir el valor.
A més de la carrera de velocitat fixa-normal, les cintes de córrer també poden realitzar entrenaments de velocitat habituals, com ara córrer per intervals, córrer ritme, córrer amb fartlek i altres tipus.
Però si implica un entrenament-que canvia la velocitat, has de mantenir-te concentrat.
Com que sovint una cinta de córrer triga uns quants segons a canviar de velocitat, no és tan sensible com el cos, de manera que el cos ha de reaccionar en qualsevol moment per adaptar-se al procés de canvis de velocitat.
Per descomptat, també podeu fer LSD en una cinta de córrer.
Encara que l'entorn d'entrenament monòton i els llargs períodes d'alta concentració mental faran que la gent se senti més cansada que a l'aire lliure, el millor és que pots controlar la velocitat amb precisió, cosa que també pot perfeccionar millor la voluntat del corredor.
Etiquetes populars: Cinta de córrer directa esportiva, fabricants de cintes de córrer directes esportives de la Xina, proveïdors, fàbrica
