La literatura també destaca que les diferències de gènere en la força es deuen principalment als canvis hormonals que es produeixen durant la pubertat. Abans de la pubertat, hi ha poca diferència de força entre homes i dones, però després de la pubertat, els nois experimenten un desenvolupament accelerat de la força muscular, mentre que el desenvolupament de la força de les noies tendeix a estabilizar-se. Gairebé totes les diferències de gènere en la força són atribuïbles a les diferències en la massa muscular. Als 18 anys, les noies tenen el 50% de la massa muscular-costal superior dels nois i el 70% de la massa muscular-inferior dels nois. Després dels 14 anys, la força muscular de les noies, especialment a la part superior del cos, no augmenta de manera natural tant com la dels nois. Per aconseguir un bon rendiment i mantenir-lo, les noies han de participar en entrenaments de resistència, sobretot si el seu esport posa un èmfasi important en el rendiment-de la part superior del cos, com ara l'handbol.
La literatura assenyala que, si bé els estudis anteriors han explorat els efectes de l'entrenament amb pilota medicinal en adolescents i esportistes joves, la investigació sobre l'entrenament amb pilota medicinal per a participants joves sembla ser insuficient.
Alguns estudis han investigat la relació entre el rendiment dinàmic i la força muscular. Per exemple, Gorostiaga et al. va investigar les correlacions entre diferents mesures de rendiment dinàmic entre atletes d'handbol d'elit i amateurs. A més, alguns estudis que utilitzen pilotes medicinals han explorat la relació entre la força de les extremitats superiors i inferiors i el rendiment explosiu general, especialment durant els llançaments de pilota medicinal.
L'experiment es va dur a terme de la següent manera: una setmana abans de l'experiment, tots els participants es van sotmetre a dues sessions de familiarització separades per familiaritzar-se a fons amb els procediments de prova. Durant una d'aquestes sessions, es va determinar la càrrega d'1RM per als exercicis de premsa de banc i pressa d'espatlles per a cada participant en una màquina Smith. Posteriorment, es va provar el rendiment dels participants dues vegades: abans del programa d'entrenament de 12-setmanes (pre-prova) i després del període d'entrenament de 12-setmanes (postprova). Les proves de força i potència explosiva, així com proves de llançament de pilota medicinal, es van realitzar en diferents dies, amb un període de descans de dos dies entre els dos elements de prova.
Etiquetes populars: mini bola medicinal, fabricants de mini bola medicinal de la Xina, proveïdors, fàbrica
